课程目的：

1、了解工作、生活失衡引起不良后果，加强平衡意识。

2、学会工作、生活平衡的智慧

3、学会工作、生活平衡智慧  时间管理

4、学会工作、生活平衡智慧  婚姻经营

5、学会工作、生活平衡智慧  子女教育

课程优势：本课程融合了国际上最近三十年顶尖的理论实证，加上大量的案例和练习，让学员从时间管理、婚姻经营、子女教育方面，学到很多先进的理念和技能，从而能轻松地实现工作、生活平衡。

课程对象：所以希望提相升工作与生活平衡智慧的人士。

课程时间：2天

课程大纲：

一、工作在左，生活在右

1、工作、生活失衡的困惑大讨论

2、工作、生活冲突的不良后果分析

3、工作、生活双向追求的矛盾与纠结

4、案例：《婚姻保卫战》

二、工作、生活如何平衡？

1、工作、生活平衡智慧的内涵

2、工作、生活平衡策略

3、案例：玫琳凯

4、案例：杨澜

三、工作、生活平衡智慧：时间管理

1、时间管理就是自我管理

2、测测自己平常做事的优先顺序

3、工作、生活价值矩阵图

4、合理时间配置矩阵图

5、时间价值均衡矩阵图

6、时间管理的二八法则

7、案例：禅师与小和尚

8、练习：生活时间、工作时间重新盘点，重新规划

四、工作、生活平衡智慧：婚姻经营

(一）、爱情银行

 1、爱情银行的观念

 2、练习：爱情存款

（二）、爱的语言

 1、爱的五种语言

 2、存一进百的智慧

 3、案例：五对夫妻爱的语言

 3、练习：探求自己爱的语言

 4、练习：探索伴侣爱的语言

 5、练习：探索孩子的爱的语言

 6、练习：肯定的言语

（三）了解差异与冲突：

 1、 了解男女差异

 1）、视频：《分手男女》

 2）、讨论总结：男女有哪些差异经常导致冲突？

     女人谈感情    男人谈事实

     女人说反话    男人太实诚

     女人选择性记忆    男人一相情愿下定义

     女人需要爱    男人需要尊重

 3）、盘点自己平常两性起矛盾冲突的那些事，

     找自己两性之间的差异，学会接纳，欣赏。

2、了解男女冲突

1）、情绪脑的介绍

2）、五种冲突模式

3）练习与讨论：

   自己的冲突模式？

   伴侣的冲突模式？

   你们俩的冲突模式如何影响到你们的关系？

4）、冲突=危险+机会

5）、案例：五对夫妻冲突模式分析

6）、处理冲突的五大要诀

（四）、发展情感智慧

  1、情绪金字塔

  2、伤痛-怪罪=亲密关系

  3、人生的两难

 4、情绪调节的“五大要诀”

 5、案例：老婆买到假货，老公嘲笑

 6、案例：课堂上有人接电话

 7、练习：情绪调节的“五大要诀”

 8、转换技巧

 9、案例：老婆委屈，老公辩护

 10、练习：转换技巧

（五）、爱的行动

 1、恩情仪式

 2、珍珠时刻

 3、爱的百宝箱

 4、练习：爱的行动与计划

五、工作、生活平衡智慧  子女教育

1、胎教

1）、胎教的重点

2）、胎教的方法

2、早教

1）让孩子回归大自然

2）敏感期

3、至简家庭教育理念

1）、最低要求

2）身教

3）不代办

4）不要求

4、成功儿童技能教养法15步骤

1）、案例：不肯独立睡觉的孩子

2）、案例：做作业拖拉的孩子

3）、案例：打人的孩子

4）、练习：成功儿童技能教养法15步骤

5、谁误解了孩子的行为

1）、视频：不爱阅读的宝宝

2）、视频：爱打人的溪溪

3）、视频：双胞胎争宠

4）、视频：不肯自己睡觉的露露