î  课程背景：

可能有这样一种情况：一个人整日事务缠身，却仍然能够头脑清醒，轻松自如地控制这一切。极高的效率，卓著的效果，这是生活和工作的一种美妙的境界。同时，这也是那些经验丰富的专业人士要获取成功所必备的一种工作方法。本课程用种子的进化过程形象的告诉学员，如何做才能达到这种高效率的境界。

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î  课程时间：1天（6小时）

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î  课堂形式：学员分组，4-6组

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î  课程设计：

3  第一步、培土，原则为沃土 

3  第二步、育种，时段规划术

3  第三步、萌芽，四象工作术

3  第四步、生发，衣柜整理术

3  第五步、剪枝，番茄工作术

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î  课程目标：

本课程主要基于两个目的：（1）抓住所有一切需要处理的事情 （现在的、以后的、将来某时的；大的、小的、或者不大不小的）把它们统统置入一个脱离大脑的逻辑系统中。（2 ）训练自己在接受一切“输入信息”的前期作出决定。

为了达到这两个目的，我们在课程中将学习时间段规划法、四象限法、衣柜整理法和番茄工作等时间管理工具，我所教授的这些技巧的核心部分就是征服工作进程的5个阶段。无论在什么情况下，我们在工作时都将经历这5个阶段：（1）收集一切引起我们注意力的事情；（2 ）加工处理后，确定它们的实质以及解决方法；（3）组织整理得出的结论；（4 ）把它们列为我们行动的选择方案；（5）行动，这就构成了我们生活中的“横向”管理层，随时添加新事务。

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î  课程对象：

各部门经理、主管、各级中层管理人员和员工。

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î  课程大纲：

3  第一步、培土，原则为沃土

案例：大陆少壮派拜访李嘉诚，聆听江湖老大关于自我管理的定义。   
折纸游戏：你还有多少时间？

一、概念
二、沿革

1.   公鸡型

2.   仓鼠型

3.   北极熊型

4.   群狼型

三、原则

1.   获取“青蛙”

2.   确保“不中断”

3.   支配“时间”

4.   丢掉“芝麻”

互动环节：1、您的时间管理现状测试

3  第二步、育种，时段规划术

一、你的时间到那里去了

案例背景：忙碌的李明和王总的电梯对话

二、认识时间黑洞

案例解析：李明的时间统计结果

三、避开时间黑洞的策略

1.   关掉微信

2.   运用日程表和今日待办

3.   保持工作环境的干净整洁

4.   注意休息

5.   设置任务的最后期限

6.   对你的工作进行规划

四、  黑洞的寻找：时间日志

五、  培育种子：时段规划法

六、找到自已的价值观

互动环节：职业价值观测试及解读。

3  第三步、萌芽，四象工作术

一、传说中的四象限法则

1、第一象限文化

2、第二象限不紧急但非常重要

3、第三象限可以简单比喻为美国西部牛仔现象

4、第四象限文化

二、李明应用四象限时间管理法的四步

1.  第一步、改造你的任务清单(李明的原任务清单）

2.  第二步、把工作任务放入四个象限

3.  第三步、应用”猴子法则”走出第三象限

4.  第四步、进行第二象限工作

三、第二象限事务的目标分解与任务描述

四、把时间看成一种投资

视频案例讨论：上海第一的士的时间管理

五、日程表和今日待办

互动环节1： 2018年8月5号，星期一，李强是一家工厂的车间主任，早上上班，发现桌上有一堆的事情等他处理，这些事包括以下十个方面：----               

互动环节2： 2018年8月5号，星期一，李强是一家公司的市场经理，手下有四个销售组长，共计三十多位销售人员，同时还有两位内务，负责部门一般事物；早上刚上班，发现有一堆的事情等他处理，这些事包括以下十个方面：----    

请分析判断以上任务

3    第四步、生发，衣柜整理术

一、收集-清空衣柜

1.  李明的收集篮

2.  收集工作的三大军规

Ø  收集工具越少越好

Ø  保证5 秒钟内拿出工具

Ø  定期清空这些工具 

二、处理-为衣物分类

1、三类不可以执行的任务

Ø  垃圾

Ø  将来某时/也许

Ø  参考资料

2、五类可以执行的任务

Ø  2 分钟之内能搞定的事

Ø  需要多个步骤搞定的项目

Ø  指派给别人完成的事

Ø  特定时间做的事

Ø  待办事项

三、组织-将分类的事物重新储存

1、将来某时/也许清单

2、今日待办清单

3、项目清单

案例解析：李明的三个清单

四、回顾-对衣物做到心中有数

五、行动-选择最佳方案

案例解析：老师的衣柜整理法

六、衣柜整理法使用工具-打造高效的OmniFocus系统

互动环节：

2011年8月5号，星期一，李强是一家公司的市场经理，手下有四个销售组长，共计三十多位销售人员，同时还有两位内务，负责部门一般事物；早上刚上班，发现有一堆的事情等他处理，这些事包括以下十个方面：----    

请分析判断其任务属性，并解释原因。   

3  第五步、剪枝，番茄工作术

一、为什么要用番茄工作

二、番茄工作步骤

第一步、确定“今日待办”

第二步、设定你的番茄钟（手机APP、闹钟等），时间是25分钟。

第三步、一个番茄钟只做一件事，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）后停止工作，并在列表里该项任务后画个X。

第四步、每一个番茄钟后休息3~5分钟。每四个钟后，休息25分钟。

第五步、记录和总结一天完成了多少个番茄钟

三、控制中断及干扰

1、中断的控制

Ø   内部中断

Ø   外部中断

2、干扰的控制

Ø   来自上司的干扰

Ø   来自同事的干扰

Ø   来自下属的干扰

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