课程内容：
本课程聚焦现代企业员工执行力、阳光心态塑造、情绪管控与压力管理问题。课程共分三部分，从高效执行力、情绪认知、自我管理（阳光心态建设）、自我情绪管理技巧以及他人情绪管理技巧等方面阐述情绪管理内容；从压力认知、压力管理的十大方法及步骤阐述压力管理内容，全面提升员工的执行力、情绪与压力管理能力，塑造员工阳光心态，树立员工正确的价值观，打造员工的工作主动性、积极性和创造性，从而全面提升员工自我驱动力，提升绩效。
课程对象：
全员
课程目标：
v 掌握执行力的核心要素
v 提升结果导向意识，全面提升执行力
v 情绪的认知、自我管理能力
v 提升自我情绪管理能力、他人情绪处理能力
v 了解压力的来源，性格与情绪及压力管理的关系
课程用时：
1天（6小时）
课程大纲：
高效执行篇
v 第一章 执行力的核心要素
v 思考：
v 1、执行力的常见问题，你中招了吗？
v 2、你完成的是任务还是结果？
v 一、执行力核心要素一：观念
v 1、为什么执行难？
v 2、执行力的三座大山
v 3、上司对下属的期望
v 4、下属心里的想法
v 5、状态分析
v （1）高能力，低意愿
v （2）高能力，高意愿
v （3）低能力，低意愿
v （4）低能力，高意愿
v 6、执行力是成功的关键
v 二、执行力核心要素二：结果导向
v 1、任务与结果
v 马云与孙正义的执行观念
v 2、联想案例
v 把信送给加西亚
v 思考：如果领导让你通知一场临时紧急会议，你会怎么做？
v 3、九段秘书测试
v 三、执行力核心要素三：战略、运营、人员
v 1、战略流程、运营流程、人员流程
v 2、执行偏差
v （1）“南辕北辙”：执行方向偏离
v （2）“功亏一篑”：执行不到位
v （3）“过犹不及”：执行过度
v 欧莱雅的“KPI哲学”
v 第二章 你是执行力强的人吗
v 视频分享
v 一、如何检查自己的执行力
v 二、对问题的解码能力不强
v 三、工作中的“三胡”现象
v 1、胡弄
v 2、胡干
v 3、胡说
v 四、哪些是执行型人才
v 五、执行力强的特征
v 六、执行型员工要做的5件事
v 1、了解你的企业
v 2、坚持以事实为基础
v 3、树立明确的目标
v 4、及时跟进
v 5、了解自己
情绪管理篇
v 第一章 情绪的认知
v 一、什么是情绪
v 二、情绪的种类
v 1、正面情绪
v 2、负面情绪
v 三、解读表情体现的情绪
v 四、解读手势体现的情绪
v 五、情绪的来源与表现
v 1、情绪的来源
v 2、情绪的成分
v 3、影响情绪的因素
v 六、关于情绪的实验证明
v 1、猴子的心理实验
v 2、情绪生理实验
v 第二章 情绪管理
v 一、情绪的控制与被控制
v 二、ABC情绪理论
v 三、忧虑的组成
v 四、情绪管控三原则
v 1、产生负面情绪的三个因素
v （1）自己的因素
v （2）他人的因素
v （3）不可抗因素
v 2、情绪管控的三个原则
v 五、情绪的察觉与调节
v 1、低EQ的情绪发泄者
v 2、高EQ的情绪处理方式
v 3、对情绪的察觉
v 4、对情绪的调节
v 六、情绪管理的最高境界—情绪自主
v 1、自觉力
v 2、理解力
v 3、运用力
v 4、摆脱力
v 第三章 自我管理
v 一、塑造积极心态
v 二、提高自律能力
v 三、设定奋斗目标
v 四、勇于接受挑战
v 五、永远充满信心
v 六、保持良好习惯
v 七、作好时间管理
v 八、学会自我反省
v 九、懂得快乐工作
v 十、勇于改变自己
v 第四章 自我情绪管理技巧
v 一、积极正面语言
v 二、突破思维定势
v 三、意义换框法
v 四、环境换框法
v 五、价值定位法
v 六、用语言摆脱困境法
v 1、困境
v 2、改写
v 3、因果
v 4、假设
v 5、未来
压力管理篇
v 第一章 压力管理——理解压力
v 一、认知压力
v 二、适当的压力产生动力
v 三、压力的来源
v 1、感到有负面压力的因素
v 2、现代社会的压力来源有哪些
v 3、产生压力的原因——工作方面
v 4、产生压力的原因——个性方面
v 5、产生压力的原因——家庭方面
v 四、压力来源公式
v 五、降低压力值的途径
v 六、调适压力
v 七、让自己成为优质弹簧
v 八、压力与绩效关系
v 第二章 压力管理十步法
v 一、精神超越——价值观和人生定位
v 二、心态调整——以积极的心态拥抱压力
v 三、理性反思——自我反省和压力日记
v 四、建立平衡——不将工作上的压力带回家
v 五、时间管理——别让安排左右你，做时间的主人
v 六、加强沟通——不要一个人承担所有压力
v 七、提升能力——疏解压力的有效方式
v 八、活在当下——集中精力做好今天的工作
v 九、生理调节——保持健康，学会放松
v 十、日常减压——减轻压力10种方法
课后答疑
（注：课程全程以分组讨论、案例分析、影片观看、游戏互动、团队评分等多元化的形式进行，确保课程的最高品质和最佳效果）
（完）
