【培训对象】工作进入倦怠期的员工

【培训时长】半天(3小时)精华版

【课程背景】

美国文学家及哲学家，《瓦尔登湖》作者梭罗说：“最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值。”

积极主动的心态会给让我们感觉更快乐、工作更认真、创造更多成功的可能性。

塑造积极的心态对于工作进入倦怠期的员工而言，尤为重要。

【课程收益】

课程分别从介绍积极心态与消极心态、积极心态的好处和建设积极心态的方法三部分,帮助进入职业倦怠期的员工重新认识到工作价值、塑造积极心态。

课程共分为三部分：

第一部分：积极心态与消极心态。介绍了什么是心态，心态形成的根源以及积极心态的日常表现；

第二部分：积极心态的八大好处。通过对视频的赏析，从八个不同的角度让学员意识到积极心态的好处，激发学员对建设积极心态的动机；

第三部分: 建设积极心态的方法。通过弗兰克尔的《活出生命的意义》、影响圈与关注圈，以及言行举止的改变方法，让学员掌握建设积极心态的具体方法。

课程结尾，让学员观看珍惜工作的视频，号召珍惜工作的行动。

【课程目标】

1.     学员能意识到积极心态的重大影响

2.  学员能说出拥有积极心态的三个好处

3.  学员能运用意识和行为层的改变方法，当堂完成积极心态的转变训练

【培训形式】

讲授法、小组讨论法、课堂练习法、选择辩论法、案例研讨法、邻座探讨法、专家互访法等。

【课程简介】

一、     积极心态与消极心态(1小时)

二、     积极心态的七大好处（0.5小时）

三、     建设积极心态的方法（1.5小时）

【课程大纲】

【视频赏析】my shoes(珍惜现在拥有的一切)

一、积极心态与消极心态

1.  积极心态VS消极心态

【心态测试】你知道吗？（世界变化如此之快，你的职业竞争力如何？）

Ø  心态来源: 消极被动模式与积极主动模式

2．揭开心态的神秘面纱

Ø  心态，即[psychology] 心理状态。

Ø  心理状态既有暂时性，又有稳固性，是心理过程与个性心理特征统一的表现。

3．积极心态的日常表现

Ø  从日常语言看心态: 积极语言与消极语言对照表

Ø  从行为举止看心态：积极行为与消极行为对照表

【转身交流】本章内容回顾

二、积极心态的七大好处

【案例研讨】你要多努力，才配拥有生活

1.     让我们感觉更加快乐

2.     让内在的力量更强大

3.     让我们更加坚定目标

4.     总能够战胜重重困难

5.     能够激励自己和别人

6.     能够得到人们的尊敬

7.     让成功变得更快、更容易

【争分夺秒】本章内容回顾：积极心态的好处

三、拥有积极心态的方法

1. 产生意识：面对事情的态度是可以自由选择的/我有选择的自由

【名人故事】弗兰克尔 活出生命的意义

Ø  我们也许无法改变现状，但一定可以改变看事情的态度和做法

Ø  “三好工程”助你养成积极心态

【态度转变训练】应对不同情境的糟糕事件（情境根据企业情况定制，发传单觉得很辛苦、约不到客户、被客户放鸽子……）

2.     改变思维：扩大你的影响圈，理解关注圈

Ø  关注圈与影响圈对比图

【选择判断】以下事项属于哪个圈？属于哪类控制方式？你要采取什么行动？

Ø  改变方法：停止抱怨环境，把注意力聚焦在影响圈。遇事先想自己要采取什么行动而不是一直抱怨。

【AB搭档】跟同伴分享你准备如何扩大自己的影响圈。

3.     关注行为：一言一行，先要像你想成为的人

Ø  牢记三句积极口头禅：每个人都是资源具足的、凡事皆有三种以上的解决方案、Just do IT!

Ø  常做三个积极的行为: 深呼吸、露出微笑、双手握拳说YES

Ø  改变，从微习惯开始

【邻座探讨】互相分享自己喜欢的积极口头禅和行为表现

【抛球回顾】课程内容回顾

【行动视频】珍惜工作，热爱生活（号召珍惜工作的行动）